Wordt jezelf bewust van je attitude

voornemens vol te houden

Je attitude, of je gedachten en gevoelens tegenover de activiteiten die je nastreeft doorheen je dagelijkse leven, heeft een enorm effect op wie jij bent als persoon. Het stuurt je gedrag en beïnvloedt je humeur. Je attitude heeft ook een invloed op hoe anderen jou zien. Het zal geen verrassing zijn dat jouw perspectief een directe rol speelt in je algemene gevoel van gelukkig zijn. Daarom is het cruciaal dat je jezelf bewust wordt van je attitude wanneer je aan het pad van zelfgroei werkt. Laat ons een paar manieren bekijken om te focussen op zelfbewustzijn en een positieve mindset.

positieve attitude

Houd rekening met je emotionele toestand

Wanneer je je attitude wilt veranderen, moet je er eerst “mindful” over worden. Weten hoe je je voelt en in staat zijn om bepaalde emoties te herkennen wanneer je ze ervaart is noodzakelijk om ze aan te passen. 

Een van de beste manieren om een emotie te benoemen, is door op te merken hoe je lichaam aanvoelt wanneer je het ervaart. Een beetje zelfevaluatie doorheen je dag kan je helpen om de symptomen die je ervaart te associëren met de emotie. Bijvoorbeeld, je kan je tanden opeen klemmen wanneer je boos bent of een lichte buikpijn krijgen wanneer je nerveus bent. Een deel van mindful omgaan met je gevoelens is ook om ze te accepteren. Zowel positieve als negatieve emoties zijn deel van de menselijke ervaring. Dus straf jezelf niet voor moeilijke momenten.

Begrijp je kracht

Een deel van je slechte attitude kan worden toegeschreven aan het feit dat we anderen, of zelfs onze eigen gevoelens, toelaten om de controle over ons te nemen. Je geeft je kracht weg wanneer je negatief reageert op een situatie, een persoon, of je eigen emoties. Boze of verdrietige reacties gebeuren nu eenmaal. Dat is deel van het leven. Het probleem ontstaat wanneer deze negatieve gevoelens je attitude overmeesteren en te lang blijven hangen. Slechte gevoelens gaan meestal niet snel weg. Het veranderen van je gedachten en overtuigingen over hun oorzaak is nodig om hun te verbannen in het voordeel van een meer positief resultaat. Dit is waar het bevragen van je attitude en herkaderen van je gedachten komt kijken. Jij hebt de kracht om de manier waarop je voelt en handelt te veranderen. Je kunt de manier waarop je naar de dingen kijkt aanpassen.

positieve attitude

Zet gedachten om naar actie

Eenmaal je in staat bent om je gedachten te herkaderen, is het tijd om ze naar positieve acties om te zetten. In plaats van te kniezen of te mokken over hoe oneerlijk je op je werk behandelt wordt, beslis je dat misverstanden nu eenmaal gebeuren. 

Dan zoek je uit of er ook maar iets is dat je zelf kan doen om de situatie te verbeteren. Misschien kan je op een later moment de dingen met je manager uitpraten en ze naar jouw voordeel draaien. Indien niet, dan kan je een strategie ontwikkelen om jouw kennis en positieve bijdragen aan het bedrijf te demonstreren. Een soort van proactieve stap zetten zal er bijna altijd toe leiden dat jij je zelfzekerder en meer in controle voelt. Wanneer je je krachtiger voelt in je leven, zal je ook een positievere attitude hebben.

Zoals ze zeggen, attitude is alles. Stappen nemen om die van jou te verbeteren zal op verschillende manieren een groot effect op je leven hebben. Een verschuiving in attitude vraagt inzet en is niet zo gemakkelijk als een knop omzetten. Maar als je deze suggesties in praktijk omzet, ben je goed op weg om een formidabele mindset te bereiken.

  • […] vraagt je misschien af hoe meditatie dit soort positieve effecten op je emoties kan veroorzaken. Er zijn wetenschappelijke studies die deze effecten hebben […]

  • […] het jouw attitude die de uitkomst van deze problemen kan beïnvloeden. Laten we kijken naar enkele strategische manieren waarop je uitdagingen kan aanpakken waarvan ik denk dat ze je enorm zullen […]

  • […] is slechts een fractie van op welke manier yoga je kan helpen om in aanraking te komen met je spirituele zelf. Eens je yoga in je leven brengt zal je zeer snel voordelen ontdekken die voor jou persoonlijk het […]

  • […] meer je je positieve affirmaties herhaalt, hoe beter. Er zijn echter specifieke momenten wanneer het je het meeste zal opleveren om deze […]

  • […] manier waarop je denkt verandert in feite de chemie van je brein. Negativiteit vertraagt je brein en vermindert de werking ervan. Consistente negatieve gedachten kunnen je brein op zo een […]

  • >