Kunnen essentiële oliën helpen om burnout te voorkomen?

essentiële oliën helpen om burnout te voorkomen

Nog niet zolang geleden was het gebruiken van essentiële oliën enorm ongebruikelijk. Het was niet enkel zeldzaam, ze waren ook duur en vaak beschouwd als een stereotype van een hippie-moeder die haar kinderen de moderne medische hulp ontzegde en inruilde voor het oliën van haar familie.

Vandaag zijn essentiële oliën veel gebruikelijker en betaalbaar. Meer dan ooit delen personen hun thuisremedies voor alles van allergieën tot migraines, verteerproblemen en het voorkomen van burnout.

Kunnen essentiële oliën helpen om burnout te voorkomen?

Het lijkt er op dat ze dat kunnen!

Een review van de natuur van essentiële oliën indiceert dat wanneer ze correct gebruikt worden, ze kunnen helpen om bepaalde types stress te verminderen of voorkomen en veel symptomen van fysieke wanhoop te verzachten. Essentiële oliën kunnen symptomen van fysieke stress alsook de bijwerkingen van stress en ziektes verminderen. Al deze verminderingen in stress en pijn zullen zonder twijfel helpen om de opkomst van vele vormen van burnout te verminderen.

Afhankelijk van het probleem kunnen de symptomen verminderd worden door het gebruiken van een essentiële olie of door het mengen van verschillende oliën voor een gecombineerd effect. Essentiële oliën kunnen gekocht worden in flesjes voor een probleem of gemengd worden voor een gericht effect.

Hier zijn enkele van de best beoordeelde oliën die gebruikt worden voor het verzachten van stress:

  • Lavendel
  • Kamille
  • Ylang Ylang

Hier zijn enkele van de best beoordeelde oliën om energie te verhogen:

  • Pepermunt
  • Bloedsinaasappel/citrus mengelingen
  • Cederhout

Hier zijn enkele van de best beoordeelde oliën om pijn te verminderen:

  • Lavendel
  • Frankincense
  • Wintergroen

Hier zijn enkele van de best beoordeelde oliën om je te helpen met slapen:

  • Lavendel
  • Salie
  • Valeriaan

Bij het gebruiken van oliën is het belangrijk om ze in je dagelijkse routine te incorporeren.

Hier zijn enkele tips om oliën te gebruiken om burnout te verzachten of voorkomen:

  • Lig in een heet bad met bitterzout en druppels van lavendel essentiële olie voor het slapengaan
  • Geniet van een kopje koffie met druppels kamille essentiële olie voor wanneer je je angstig voelt
  • Wrijf pepermunt olie op je slapen wanneer je hoofdpijn hebt of om hoofdpijn te voorkomen
  • Ontbrand citrus olie mengelingen in je huis wanneer je focus en energie nodig hebt
  • Sprenkel essentiële oliën op je kussensloop en beddengoed om een goede, diepe nachtrust te promoten

essentiële oliën helpen om burnout te voorkomenEssentiële oliën zijn een geweldig middel om vermoeidheid en burnout te verjagen en te voorkomen. Doe je research, spreek met je dokter en bekijk of het gebruiken van een essentiële olie iets voor jou is.

Zorg jij goed genoeg voor jezelf? Doe hier de test!

>