Hey, ik ben Natascha

Ik leer mannen en vrouwen zichzelf bewust maken, inspireren en motiveren tot het ondernemen van de nodige actie om hun droomleven te creëren...

Recente Posts

Het voordeel van een therapeut of coach bij het overwinnen van uitdagingen en omgaan met verandering

We hebben het reeds uitgebreid gehad over het omgaan met periodes van overgang. Je begrijpt wat een emotionele impact zware periodes kunnen hebben en je hebt enkele handige strategieën geleerd die je helpen om te gaan met stressfactoren. Ik wil het nu graag hebben over wanneer het tijd is om versterking in te roepen. Soms moeten we de hulp van een professional inschakele [...]

Lees verder...

Je bent sterker dan je denkt – kijk terug naar wat je al overwonnen hebt

Vandaag wil ik het hebben over mijn favoriete strategie om obstakels te overwinnen. Wanneer we oog in oog staan met een moeilijke periode zijn we vaak hard voor onszelf. We voeden onszelf met negatieve boodschappen en vragen ons af of we ooit alles goed gaan kunnen doen. Dit is een destructief patroon om in te leven en het is erg moeilijk om je hieruit te sleuren. Je [...]

Lees verder...

Slaap er een nachtje over – hoe een goede nachtrust alles in perspectief kan brengen

Periodes waarin je nieuwe dingen probeert kunnen vermoeiend zijn. Het kan lijken of elke dag een nieuw gevecht is en deze stress eist vaak zijn tol op je lichaam en geest. Een van je grootste verdedigingsmiddelen in dit gevecht is eigenlijk een degelijke nachtrust. Je beseft misschien niet hoe belangrijk het is om voldoende slaap in je dagelijkse routine te steken, vooral [...]

Lees verder...

Hoe je uitdagingen omarmt en nieuwe routines creëert

Ik heb het eerder al gehad over het belang van je attitude wanneer het aankomt op het overwinnen van strubbelingen. Je ingesteldheid doet ertoe. Het beïnvloedt de manier waarop je naar de wereld kijkt en heeft ook een invloed op je beslissingen en gedragingen. Vandaag daag ik je uit om je attitude en de manieren waarop het je dagdagelijkse gewoontes beïnvloedt te bes [...]

Lees verder...

Meest Populaire Posts

Journaling als hulpmiddel voor zelfgroei en positief denken

Negativiteit is een val waarbij je het gevoel kan krijgen dat je er nooit uit kan ontsnappen. Zelfs diegenen die gewoonlijk een optimistische kijk op de dingen hebben, kunnen af en toe in de sleur van negatief denken belanden. Dat is omdat, eens je erin verzeild raakt, je brein de ideeën opneemt die hij gevoerd krijgt. Om uit de grip van deze patronen te raken, moet je af en t [...]

Lees verder...

5 sleutelaspecten voor het welzijn van jouw mindset

Geloof het of niet, jouw mindset kan een impact hebben op je welzijn.De sleutel tot het behalen van welzijn is door middel van je mindset, omdat jouw gedachten je succes kunnen boosten, en ook je algehele welzijn. Terzelfdertijd kan een negatieve mindset een handicap worden voor je inspanningen om succes en geluk te bereiken.Er is echter goed nieuws. Dit kun je volledig zelf in [...]

Lees verder...

Gebruik meditatie om bewustzijn te creëren

Er zijn veel manieren om het concept van bewustzijn te interpreteren en te definiëren. Laten we, voor het doel van dit artikel, naar deze term kijken als in relatie tot zelfontwikkeling en groei.Bewustzijn refereert naar de onbevooroordeelde kracht van observatie. Observatie zonder zelf-beïnvloedde gedachten of perceptie die in de weg staan. Als mensen zijn we erfelijk bevoor [...]

Lees verder...

Een dankbaarheid oefening in de ochtend helpt om voor de rest van de dag een positieve mindset te ontwikkelen

Je denken veranderen hoeft echt geen overweldigend en gecompliceerd proces te zijn. Inderdaad, het is niet gemakkelijk. En het zal ook niet over één nacht ijs gaan. Een beetje moeite doen om een paar dingen te veranderen of een paar nieuwe dingen toe te voegen aan je dagelijkse routine kan echter leiden tot blijvende lange termijn resultaten. Een oefening waar je mee kunt [...]

Lees verder...

© In Balans. Alle rechten voorbehouden | Privacy Policy | Disclaimer

>