Hey, ik ben Natascha

Ik leer mannen en vrouwen zichzelf bewust maken, inspireren en motiveren tot het ondernemen van de nodige actie om hun droomleven te creëren...

Recente Posts

Ondersteuningsgroepen kunnen hulp bieden wanneer je je eenzaam voelt

Een van de dingen die je intussen weet over het doorstaan van uitdagende periodes is het voordeel van het niet alleen aan te pakken.Ik heb informatie met je gedeeld over het vinden van professionele hulp en beroep te doen op je persoonlijke ondersteuningsnetwerk.Er is een andere manier die we nog niet besproken hebben maar die ik wel belangrijk vind wanneer het aankomt [...]

Lees verder...

6 Supertips om te ontstressen en je gedachten te verzetten

We hebben het eerder al gehad over het belang van zelfzorg.Wanneer je je hernieuwd voelt ben je beter in staat de wereld aan te pakken. Je kan op z’n minst de uitdagingen van die dag trotseren.Ik wil graag teruggrijpen naar dit onderwerp en enkele simpele manieren om te ontstressen en je gedachten van iets af te halen delen.Ontspanning en plezier zijn belangrijke [...]

Lees verder...

Leun bij uitdaging en verandering op je ondersteuningsnetwerk

Nu we het hebben over het inroepen van hulp lijkt het me het perfecte moment om het ook te hebben op het vormen van een ondersteuningsnetwerk.Hulp zoeken hoeft niet altijd bij een professional of expert. Soms zijn de beste helpers de mensen die het dichtst bij je staan.Personen die je vertrouwt rondom je hebben tijdens periodes van overgang of stress kan een geweldige v [...]

Lees verder...

Het voordeel van een therapeut of coach bij het overwinnen van uitdagingen en omgaan met verandering

We hebben het reeds uitgebreid gehad over het omgaan met periodes van overgang.Je begrijpt wat een emotionele impact zware periodes kunnen hebben en je hebt enkele handige strategieën geleerd die je helpen om te gaan met stressfactoren.Ik wil het nu graag hebben over wanneer het tijd is om versterking in te roepen. Soms moeten we de hulp van een professional inschakele [...]

Lees verder...

Meest Populaire Posts

Journaling als hulpmiddel voor zelfgroei en positief denken

Negativiteit is een val waarbij je het gevoel kan krijgen dat je er nooit uit kan ontsnappen. Zelfs diegenen die gewoonlijk een optimistische kijk op de dingen hebben, kunnen af en toe in de sleur van negatief denken belanden. Dat is omdat, eens je erin verzeild raakt, je brein de ideeën opneemt die hij gevoerd krijgt. Om uit de grip van deze patronen te raken, moet je af en t [...]

Lees verder...

5 sleutelaspecten voor het welzijn van jouw mindset

Geloof het of niet, jouw mindset kan een impact hebben op je welzijn.De sleutel tot het behalen van welzijn is door middel van je mindset, omdat jouw gedachten je succes kunnen boosten, en ook je algehele welzijn. Terzelfdertijd kan een negatieve mindset een handicap worden voor je inspanningen om succes en geluk te bereiken.Er is echter goed nieuws. Dit kun je volledig zelf in [...]

Lees verder...

Gebruik meditatie om bewustzijn te creëren

Er zijn veel manieren om het concept van bewustzijn te interpreteren en te definiëren. Laten we, voor het doel van dit artikel, naar deze term kijken als in relatie tot zelfontwikkeling en groei.Bewustzijn refereert naar de onbevooroordeelde kracht van observatie. Observatie zonder zelf-beïnvloedde gedachten of perceptie die in de weg staan. Als mensen zijn we erfelijk bevoor [...]

Lees verder...

Een dankbaarheid oefening in de ochtend helpt om voor de rest van de dag een positieve mindset te ontwikkelen

Je denken veranderen hoeft echt geen overweldigend en gecompliceerd proces te zijn. Inderdaad, het is niet gemakkelijk. En het zal ook niet over één nacht ijs gaan. Een beetje moeite doen om een paar dingen te veranderen of een paar nieuwe dingen toe te voegen aan je dagelijkse routine kan echter leiden tot blijvende lange termijn resultaten.Een oefening waar je mee kunt [...]

Lees verder...

© In Balans. Alle rechten voorbehouden | Privacy Policy | Disclaimer

>