Jouw Eigen Gratitude Journal

Gratis en voor niks... is dat niets om dankbaar voor te zijn?

De Voordelen Van Een Dankbaarheidsjournal En Hoe Je Er Een Bijhoudt

Volgens een studie door onderzoekers van de  University of Minnesota en de University of Florida, waarin deelnemers een lijst van positieve gebeurtenissen opschreven aan het einde van de dag - en waarom die hen gelukkig maakten - verminderde hun zelfaangegeven stress, en gaf het hun een gevoel van kalmte en een goede nachtrust


Beginnen met een journal, en het blijven doen kan in het begin een beetje moeilijk zijn, omdat het alweer iets is waar je aan moet denken. Maar na een tijdje jouw dankbaarheidsjournal in te vullen, beloof ik je dat het de moeite waard is!


Gelukkig voelt schrijven in je journal niet aan als een opdracht, het is een rustig moment voor jezelf, waarin je kan neerzitten en gewoon al de dingen waar je dankbaar voor bent opschrijft.  Je zal al heel snel de voordelen ervaren.


Dus, begin er vandaag al mee! Download het gratis Gratitude Journal, print het uit, en begin gewoon te schrijven. 


© In Balans. Alle rechten voorbehouden | Privacy Policy | Disclaimer

>