Category Archives for "angst"

Heb jij jouw spiritualiteit al gevonden?

spiritualiteit

Wanneer je voor langere periode angstig bent, kan het ongelofelijk moeilijk zijn om op wat voor positieve dingen dan ook te focussen. Gewoon je dag door raken is soms al een monumentale taak op zich. Dus de gedachte om te investeren in manieren om je angstgevoelens te overwinnen lijkt gewoon onmogelijk. Zoals we voorheen echter […]

Lees verder...

Doe aan zelfzorg om je stress te verminderen

dagelijkse zelfzorg

We hebben net yoga besproken als een vorm van zelfzorg en beweging. Het combineert een aantal strategieën die helpen bij het beteugelen van de toxische effecten van angstgevoelens. Als yoga niet echt jouw ding is, dan is dat helemaal niet erg. Er zijn meer dan genoeg zelfzorg methodes die je in plaats daarvan kan toepassen. […]

Lees verder...

Heb je al eens yoga geprobeerd tegen je angstgevoelens?

yoga tegen angstgevoelens

Je weet nu ondertussen wel dat alle soorten beweging vrij positieve effecten heeft op het verlagen van je angstniveau. Jezelf in een andere omgeving in beweging zetten heeft redelijk wat impact op je hersen chemie, je attitude, je energie en je emoties over het algemeen. Eén gefocuste bewegingsvorm heeft laten zien dat ze bijzonder voordelig […]

Lees verder...

Meer slaap kan je helpen tegen stress en angstgevoelens

gemakkelijker slapen

Er zijn veel zaken die kunnen bijdragen aan je angstgevoelens. Het komt veel voor dat een voorbestemming tot angst in je genen zit. Medicatie en therapie kan hier absoluut helpen. Recente studies tonen aan dat slaaptekort een negatieve rol speelt in het emotionele verwerkingsproces. Het vermogen om je emoties op een gezonde manier in de […]

Lees verder...
1 2 3 6
>