Category Archives for "Burn-out"

Ban je smartphone uit je slaapkamer

blauwe licht

Onze smartphones zijn zowel een zegen als een vloek. Ze bieden ons een constante verbintenis met personen over de hele wereld en hebben toegang tot belangrijke informatie, allemaal binnen handbereik. Ze hebben de wereld veranderd als het aankomt op efficiëntie en makkelijke toegang tot data, waardoor ze mensen meer informatie bieden dan ooit te voren. […]

Lees verder...

Afleiding verwijderen kan helpen bij vermoeidheid

afleiding

Afleiding uit je leven weren kan helpen Onze zintuigen worden constant gebombardeerd door afleidingen. Zichten, geluiden, geuren: allerlei soorten stimulansen en infiltraties in onze gedachten die dagelijks vechten voor aandacht. In staat zijn om deze afleidingen te weren is een waardevol middel dat jou een goede kans geeft in het vermijden en aanvechten van uitputting […]

Lees verder...

Het belang van vrije tijd

het belang van vrijetijd

Hecht jij veel belang aan je prestaties? Of hoe iets zal uitdraaien? Misschien heb je dan ook wel moeite met inzien wat het nut van vrije tijd is? Mensen die echt prestatiegericht zijn, zien vrije tijd dikwijls als tijdverspilling. Maar ik verzeker je, dat is absoluut niet het geval. Ken jij het belang van vrije […]

Lees verder...

Krijg jij genoeg slaap?

vermoeidheid en burnout

Slaap jij wel genoeg? Hoe voel je je over de kwantiteit en kwaliteit van je slaap? Als je vecht tegen uitputting en burnout is een van de eerste evaluaties die je zou moeten doen eentje die start in je slaapkamer. De kwantiteit en kwaliteit van rustvolle slaap die je ervaart is direct verbonden aan jouw […]

Lees verder...