Category Archives for "Gezondheid"

Stop de cafeïne bij angstgevoelens en stress!

effecten van cafeïne

We hebben de negatieve effecten die cafeïne bij angstgevoelens kan hebben al eens aangehaald. Er is een link tussen de consumptie van cafeïne en het verergeren van angstgevoelens. Omdat ieders metabolisme en fysieke opbouw anders is, kan dit probleem bij jou opmerkbaar zijn, of helemaal geen effect op je hebben. Omdat cafeïne echter een stimulant […]

Lees verder...

Heb jij jouw spiritualiteit al gevonden?

spiritualiteit

Wanneer je voor langere periode angstig bent, kan het ongelofelijk moeilijk zijn om op wat voor positieve dingen dan ook te focussen. Gewoon je dag door raken is soms al een monumentale taak op zich. Dus de gedachte om te investeren in manieren om je angstgevoelens te overwinnen lijkt gewoon onmogelijk. Zoals we voorheen echter […]

Lees verder...

Doe aan zelfzorg om je stress te verminderen

dagelijkse zelfzorg

We hebben net yoga besproken als een vorm van zelfzorg en beweging. Het combineert een aantal strategieën die helpen bij het beteugelen van de toxische effecten van angstgevoelens. Als yoga niet echt jouw ding is, dan is dat helemaal niet erg. Er zijn meer dan genoeg zelfzorg methodes die je in plaats daarvan kan toepassen. […]

Lees verder...
1 2 3 16
>