Een van de dingen die je intussen weet over het doorstaan van uitdagende periodes is het voordeel van het niet alleen aan te pakken.Ik heb informatie met je gedeeld over het vinden van professionele hulp en beroep te doen op je persoonlijke ondersteuningsnetwerk.Er is een andere manier die we nog niet besproken hebben maar die ik wel belangrijk vind wanneer het aankomt [...]

We hebben het eerder al gehad over het belang van zelfzorg.Wanneer je je hernieuwd voelt ben je beter in staat de wereld aan te pakken. Je kan op z’n minst de uitdagingen van die dag trotseren.Ik wil graag teruggrijpen naar dit onderwerp en enkele simpele manieren om te ontstressen en je gedachten van iets af te halen delen.Ontspanning en plezier zijn belangrijke [...]

Nu we het hebben over het inroepen van hulp lijkt het me het perfecte moment om het ook te hebben op het vormen van een ondersteuningsnetwerk.Hulp zoeken hoeft niet altijd bij een professional of expert. Soms zijn de beste helpers de mensen die het dichtst bij je staan.Personen die je vertrouwt rondom je hebben tijdens periodes van overgang of stress kan een geweldige v [...]

We hebben het reeds uitgebreid gehad over het omgaan met periodes van overgang.Je begrijpt wat een emotionele impact zware periodes kunnen hebben en je hebt enkele handige strategieën geleerd die je helpen om te gaan met stressfactoren.Ik wil het nu graag hebben over wanneer het tijd is om versterking in te roepen. Soms moeten we de hulp van een professional inschakele [...]