Vandaag wil ik het hebben over mijn favoriete strategie om obstakels te overwinnen. Wanneer we oog in oog staan met een moeilijke periode zijn we vaak hard voor onszelf. We voeden onszelf met negatieve boodschappen en vragen ons af of we ooit alles goed gaan kunnen doen. Dit is een destructief patroon om in te leven en het is erg moeilijk om je hieruit te sleuren. Je [...]

Periodes waarin je nieuwe dingen probeert kunnen vermoeiend zijn. Het kan lijken of elke dag een nieuw gevecht is en deze stress eist vaak zijn tol op je lichaam en geest. Een van je grootste verdedigingsmiddelen in dit gevecht is eigenlijk een degelijke nachtrust. Je beseft misschien niet hoe belangrijk het is om voldoende slaap in je dagelijkse routine te steken, vooral [...]

Ik heb het eerder al gehad over het belang van je attitude wanneer het aankomt op het overwinnen van strubbelingen. Je ingesteldheid doet ertoe. Het beïnvloedt de manier waarop je naar de wereld kijkt en heeft ook een invloed op je beslissingen en gedragingen. Vandaag daag ik je uit om je attitude en de manieren waarop het je dagdagelijkse gewoontes beïnvloedt te bes [...]

Rouwen is een complex gevoel. Veel mensen associëren het met de dood en sterven of andere tragedies, maar je kan rouwen om verschillende soorten van verlies in je leven. Deze emotie en zijn effecten kunnen uit het niets opduiken en totaal onverwachts komen. Zelfs tijdens positieve gebeurtenissen kan je het gevoel krijgen dat je iets verliest. Deze gevoelens komen op doo [...]